건강 검색 결과
11 개의 검색 결과가 있습니다.
건강

[효능] 모과차 효능 / 모과차 만드는법

모과는 모과나무의 열매로, 향기가 뛰어나지만 맛은 시고 떫으며 껍질이 단단해서 날로 먹기는 어렵습니다. 그리하여 과육을 꿀에 재워 정과를 만들어 먹기도 하고 과실주 또는 차로 끓여 먹기도 합니다. 모과는 알칼리성 식품으로서 칼슘, 칼륨, 철분, 비타민 C가 풍부하고 타닌 성분이 있어 떫은 맛이 납니다. 또한, 사과산, 시트르산 등의 유기산이 들어있어 신맛이 납니다. 이러한 모과를 한방에서는 감기, 기관지염, 폐염 등을 앓아 기침을 심하게 하는 경우에 탁월한 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 이번 포스팅에서는 모과차 효능 및 모과차 만드는법, 모과차 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 기관지질환 예방 모과는 몸의 찬 기운을 없애주며 우리의 몸을 따뜻하게 해주는 작용을 합니다. 폐를 보호하고 기관..

2021. 2. 10. 06:16
건강

[효능] 페퍼민트차 효능

추운 겨울에는 따뜻한 차를 찾는 분들이 많아집니다. 그 중, 페퍼민트차는 알싸한 특유의 향 덕분에 매니아 층이 두터운 허브차입니다. 각종 소염 통증에도 완화 효과가 있으며, 두통이나 치통, 생리통 등이 심할 때 도움이 되며 졸음방지, 구취제거 등의 효과가 있다고 알려져 있습니다. 또한, 이 페퍼민트 향은 치약에 사용되기도 하며, 박하의 한 종류로 식용과 약용으로 많이 사용되고 있습니다. 1. 기관지 질환 및 감기증상 완화 페퍼민트는 예전부터 약용으로 많이 이용되어 왔는데요. 특히 감기증상이 있을 때, 페퍼민트차를 마셔주면 열을 내리는 해열 및 발한 작용을 하여 빨리 회복하는데 도움이 됩니다. 또한, 잦은 기침이나 자극적인 감각을 완하시켜주어 천식에도 도움이 됩니다. 그리고 목과 가슴을 편안하게 해주는 효..

2021. 2. 9. 16:21
건강

[효능] 레몬밤 효능

허브의 일종인 레몬밤은 멜리사라고도 불리우며, 유럽에서 2천여년 이상 재배되어 온 꿀풀과의 다년초식물입니다. 레몬밤은 허브차나 허브테라피, 향신료 등으로 다양하게 가공되어 사용되고 있습니다. 레몬밤은 이름 그대로 레몬과 유사한 향을 가지고 있는데, 이 향은 심장 박동수를 낮추고 혈압을 낮추어주며 감정을 편안하게 진정시켜주는 효능이 있다고 합니다. 이번 포스팅에서는 이런 레몬밤 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 다이어트 레몬밤에는 로즈마린산 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 로즈마리산은 신생혈관 생성을 억제시켜 주고, 지방세포 성장을 막아 체내지방 축적 억제에 도움을 줍니다. 따라서 최근에는 가장 핫한 다이어트 식품으로 주목받고 있습니다. 2. 혈관질환 예방 위에서 말씀드린 것처럼 레몬밤에는 로..

2021. 2. 9. 11:07
건강

[효능] 돼지감자차 효능 5가지

돼지감자는 북아메리카가 원산지인 외래식물로 "뚱딴지"라는 별명을 가집니다. 그 모양이 울퉁불퉁하고 뚱뚱하여 붙여진 이름입니다. 번식력과 성장력이 뛰어나 한번 심어 놓으면 해마다 계속 돼지감자를 캘 수 있을 정도 입니다. 이 돼지감자를 이용해서 차를 끓여 먹기도 하는데요, 지금부터 이 돼지감자차 효능 5가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 마지막에는 돼지감자차를 과다 복용할 경우 발생할 수 있는 부작용에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 1. 당뇨개선 효과 당뇨는 인슐린 분비량의 부족으로 인해 생기는 대사질환으로 혈액속의 포도당이 높아져 고혈압 등의 합병증까지 불러올 수 있는 질환입니다. 돼지감자에는 이눌린 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이는 당뇨치료에 효과적인 성분으로, 돼지감자에는 이눌린 함유량이 타 식..

2021. 2. 9. 01:30
건강

[효능] 족욕 효능 12가지

발은 우리 몸 전체를 지탱해주는 기반이기에, 발을 따뜻하게 해주는 것이 중요합니다. 발이 따뜻하면 몸 전체가 따뜻해지고, 자연히 몸 속에 장기들도 편안히 일할 수 있는 환경이 만들어 지면서 몸이 가벼워지는 효과가 나타나게 됩니다. 그래서 발의 건강이 매우 중요한 것이며, 이번 포스팅에서는 발을 따뜻해줄수 있게 하는데 큰 도움을 주는 족욕 효능 12가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 혈액순환 촉진, 냉증 개선 우리 몸의 말단 부인 발은 쉽게 차가워 지게 되는데, 족욕을 통해 따뜻하게 만들어줘 혈액 순환을 촉진 및 체온이 상승하여 냉증을 개선할 수 있습니다. 2. 어깨뭉침 개선 '족욕을 하는데 왜 어깨뭉침이 개선이 되지?' 라고 반문하시는 분들이 많을 텐데요. 족욕으로 인한 혈액순환의 촉진으로 근육의 ..

2021. 2. 8. 03:25