[효능] 페퍼민트차 효능

추운 겨울에는 따뜻한 차를 찾는 분들이 많아집니다. 그 중, 페퍼민트차는 알싸한 특유의 향 덕분에 매니아 층이 두터운 허브차입니다. 각종 소염 통증에도 완화 효과가 있으며, 두통이나 치통, 생리통 등이 심할 때 도움이 되며 졸음방지, 구취제거 등의 효과가 있다고 알려져 있습니다.

또한, 이 페퍼민트 향은 치약에 사용되기도 하며, 박하의 한 종류로 식용과 약용으로 많이 사용되고 있습니다.

 

페퍼민트차 효능

 

<페퍼민트차 효능>

 

1. 기관지 질환 및 감기증상 완화

페퍼민트는 예전부터 약용으로 많이 이용되어 왔는데요. 특히 감기증상이 있을 때, 페퍼민트차를 마셔주면 열을 내리는 해열 및 발한 작용을 하여 빨리 회복하는데 도움이 됩니다. 또한, 잦은 기침이나 자극적인 감각을 완하시켜주어 천식에도 도움이 됩니다. 그리고 목과 가슴을 편안하게 해주는 효능이 있으며 인후통이나 기침, 코막힘을 예방하는데도 효과가 있습니다.

 

2. 스트레스 및 졸음예방

페퍼민트에 함유되어 있는 멘톨성분은 특유의 청량하고 상쾌한 박하향을 띄는데요. 이는 졸음을 방지해주는 효과가 있습니다. 또한, 정신적 스트레스를 완하시켜 주며 혈압과 체온을 정상수준으로 유지해주고, 정신적 피로와 편안함을 유지하는데 도움을 주어 우울증 개선에도 도움이 됩니다.

 

3. 신경 안정 및 집중력 향상

페퍼민트차를 마시면, 뇌가 활성화되고 머리를 맑고 개운하게 해줍니다. 또한 집중력이 향상되고, 눈의 피로를 풀어주는 효능이 있어 수험생, 직장인 등 집중력을 필요로 하는 사람들에게 도움이 됩니다. 

 

4. 염증 및 신경통 완화

위에서 페퍼민트는 멘톨성분을 함유하고 있다 말씀드렸는데요. 이는 염증과 통증을 완화시켜주는 효능도 있습니다. 이로 인해 두통, 류머티스 관절염과 같은 관절통, 신경통을 완화하는데 도움이 됩니다. 또한 여성들의 생리통을 완화하는데 효과가 있다고 합니다.

 

5. 다이어트 및 피부미용

페퍼민트차에는 식욕 억제 효과가 있어서 과식을 방지해주는데요. 따라서 자연스럽게 다이어트 효과가 나타나게 되며, 피부를 진정시켜 주는 효과가 있어 몸이 자주 가렵고 건조한 분들, 트러블이 잘 나시는 분들이 페퍼민트차를 드시면 효과가 있습니다. 

 

6. 구취제거 효과

페퍼민트의 멘톨성분으로 인하여 식후 페퍼민트차를 마시면 개운한 느낌을 얻을 수 있습니다. 또한 멘톨성분의 항균효소가 입 속 악취를 제거해주고 구취가 발생할 수 있는 입 속 세균을 억제해주는데 도움이 됩니다. 

 

7. 구토, 메스꺼움 진정 효과

몸이 아프면 헛구역질이나 구토, 메스꺼움과 같은 증상을 동반하기도 하는데요. 속이 메슥거릴 때 마셔주면 진정효과가 있어 도움이 된다고 합니다. 특히 멀미를 할 때 페퍼민트차를 마셔주면 멀미와 관련된 증상 또환 완화되는데 도움이 됩니다.

 

8. 소화촉진

페퍼민트차는 소화작용을 도와주며, 가스배출을 촉진해주는 효능이 있는데요. 고기, 밀가루 등 기름진 음식을 드신 뒤 속이 더부룩할 때 페퍼민트차를 마셔주면 장의 연동운동을 활발하게 하여 소화 촉진효과가 있습니다. 식후 소화불량이 잦은 편이라면, 페퍼민트차를 드시는 것을 추천해드립니다. 또한, 소화기능에 도움을 주어 설사나 과민성 대장증후군 복부팽창, 변비 등에 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

<페퍼민트차 부작용>

 

1. 페퍼민트차를 마시면 졸음예방, 정신을 맑게하는 등 각성효과를 나타낼 수 있는데요. 늦은 시간에 페퍼민트차를 마신다던지 너무 많은 양을 마시는 경우 불면증을 유발할 수 있습니다.

2. 페퍼민트는 자극이 강해서 위가 약한 분들이 빈속에 마시면 복통이 발생할 수 있으니 주의해야 하겠습니다.