[효능] 모과차 효능 / 모과차 만드는법

모과는 모과나무의 열매로, 향기가 뛰어나지만 맛은 시고 떫으며 껍질이 단단해서 날로 먹기는 어렵습니다. 그리하여 과육을 꿀에 재워 정과를 만들어 먹기도 하고 과실주 또는 차로 끓여 먹기도 합니다. 

모과는 알칼리성 식품으로서 칼슘, 칼륨, 철분, 비타민 C가 풍부하고 타닌 성분이 있어 떫은 맛이 납니다. 또한, 사과산, 시트르산 등의 유기산이 들어있어 신맛이 납니다. 이러한 모과를 한방에서는 감기, 기관지염, 폐염 등을 앓아 기침을 심하게 하는 경우에 탁월한 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 이번 포스팅에서는 모과차 효능 및 모과차 만드는법, 모과차 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

모과차 효능

 

<모과차 효능>

 

1. 기관지질환 예방

모과는 몸의 찬 기운을 없애주며 우리의 몸을 따뜻하게 해주는 작용을 합니다. 폐를 보호하고 기관지를 튼튼하게 하여 감기, 천식과 같은 기관지 질환 예방에 효과가 있습니다. 또한, 비타민 C와 구연산 등이 풍부하게 함유되어 있어 면역력 향상에도 효과적입니다. 

 

2. 소화촉진

초반부에 말씀드린 것과 같이, 모과에는 사과산, 주석산, 구연산 등의 유기산이 풍부합니다. 이들은 소화효소의 분비를 촉진하여 식욕을 증진시키며 신진대사를 원활하게 도와줍니다. 또한 설사가 잦은 분들이 모과를 먹으면 속이 편안해집니다. 

 

3. 피로회복

모과에 들어있는 비타민 C, 구연산, 사포닌 등은 활발한 신진대사를 유도하고 젖산을 분해시켜 피로회복에 효과가 있습니다. 

 

4. 피부미용

모과에 함유되어 있는 비타민 C는 기미 주근깨를 예방하고, 피부의 멜라닌 색소 생성을 억제시켜 피부를 맑고 깨끗하게 만들어 줍니다.

 

5. 뼈건강

모과에는 칼슘 성분도 풍부하게 함유되어 있는데요. 이는 성장기 어린이들의 성장발육과 노인들의 골다공증 예방에 효과적 입니다. 또한 칼륨, 철분 등도 풍부하여 근육과 뼈를 강화하는데 효과적입니다. 

 

6. 성인병 예방, 당뇨병 개선

모과를 꾸준히 섭취하게 되면 성인병 예방에 도움이 됩니다. 혈중 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리며, 노폐물을 제거하여 혈액순환을 원활하게 도와주고 혈관을 튼튼하게 하여 고혈압, 동맥경화 등과 같은 성인병 예방에 도움이 됩니다. 또한 혈당의 상승을 막아주고 당분의 흡수를 늦춰주어 당뇨병 개선에 도움이 됩니다. 

 

 

<모과차 부작용>

1. 모과의 떫은 맛 성분인 탄닌은 수렴작용을 하여(피부 응축 및 모공 수축) 설사환자에게는 도움이 되지만 변비환자에게는 좋지 않습니다.

2. 모과는 소변을 농축시켜 양을 적게 만들므로 신장질환이 있는 사람은 피하는게 좋습니다.

3. 모과 씨에는 청산 성분이 들어 있어 과다 섭취 시, 두통, 복통 등의 부작용이 생길 수 있습니다. 더불어 이와 뼈가 약화될 수도 있습니다. 

 

 

<모과차 만드는 법>

1. 모과를 씻어 물기를 뺀 후 6토막으로 자릅니다. 

2. 씨를 뺀 후 약 2mm 두께로 잘게 썰어 둡니다.

3. 유리병에 모과를 한 겹 깔고 그 위에 설탕을 덮는 방법으로 모과위에 설탕을 깔아 냉장고에 보관해 두면 며칠 후에 맛있는 모과청이 완성됩니다. 

4. 10일 이상 숙성시킨 모과청을 찻잔에 담에, 끓인 물을 부어 마십니다.