[효능] 돼지감자차 효능 5가지

<돼지감자차 효능>

 

돼지감자는 북아메리카가 원산지인 외래식물로 "뚱딴지"라는 별명을 가집니다. 그 모양이 울퉁불퉁하고 뚱뚱하여 붙여진 이름입니다. 번식력과 성장력이 뛰어나 한번 심어 놓으면 해마다 계속 돼지감자를 캘 수 있을 정도 입니다. 

이 돼지감자를 이용해서 차를 끓여 먹기도 하는데요, 지금부터 이 돼지감자차 효능 5가지에 대해 알아보도록 하겠습니다.  마지막에는 돼지감자차를 과다 복용할 경우 발생할 수 있는 부작용에 대해서도 알아보도록 하겠습니다.

 

돼지감자차 효능

 

1. 당뇨개선 효과

당뇨는 인슐린 분비량의 부족으로 인해 생기는 대사질환으로 혈액속의 포도당이 높아져 고혈압 등의 합병증까지 불러올 수 있는 질환입니다. 

돼지감자에는 이눌린 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이는 당뇨치료에 효과적인 성분으로, 돼지감자에는 이눌린 함유량이 타 식물보다 월등하게 높습니다. 당뇨환자가 이눌린을 섭취할 경우 췌장의 인슐린 분비가 촉진되어, 혈당을 낮추는데 큰 효과가 있다고 합니다.

 

2. 노화방지 예방

돼지감자에는 항산화 작용을 하는 비타민 C가 다량 함유되어 있고, 이는 체내의 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하는데 큰 역할을 합니다. 즉 피부가 활성산소로 부터 손상되는 것을 보호해주어 노화방지 예방에 도움이 됩니다.

 

3. 체지방 분해 및 변비예방

돼지감자에는 섬유질이 다량 함유되어 있고, 이는 체내에 쌓여있는 체지방을 분해하는데 큰 효과가 있습니다. 또한 돼지감자에 다량 함유되어 있는 프락토올리고당이라는 성분은 장내 유익한 균을 증식하고, 유해균의 성장을 억제하여 배변활동을 도와 변비예방에 큰 도움이 됩니다.

 

4. 뼈 건강

위 1에서 설명한 이눌린 성분은 칼슘 흡수에 도움이 되어, 뼈를 튼튼하게 하는 효과가 있어 노인들의 골다공증 예방과 청소년들의 성장에 도움이 됩니다.

 

5. 혈관질환 예방

돼지감자에는 안토시아닌과 폴리페놀이라는 성분이 다량 함유되어 있으며, 이는 혈관에 쌓인 노폐물을 제거하는데 큰 효과가 있습니다. 이로 인하여 콜레스테롤 수치를 적정 수준으로 유지할 수 있게 되고, 당뇨합병증이나 고혈압, 고지혈증과 같은 혈관질환을 예방할 수 있게 됩니다.

 

<돼지감자차 부작용>

 

돼지감자는 찬 성질의 식품으로 과다섭취할 경우 설사, 복통을 유발할 수 있으므로 적정량을 섭취해야 합니다.